その他

ひまわりの種とクコの実

投稿日:

最近のマイブームとして、ひまわりの種とクコの実なんか食べてます。
ひまわりの種は食べれば、リスの気分が味わえちゃいます。(^^;)
リスでなくてもいいんですけど、ひまわりの種はかなり栄養価が高い食品でセロトニンを作る栄養素のトリプトファンや亜鉛、鉄分が豊富で、美容にも良いとのことです。
ひまわりの種は油脂も含まれているので、ナッツのように肌にもいいようです。
セロトニンの分泌を助けることで、精神の安定したり、集中力が付く効果もあるようです。
ひまわりの種はローストしてたべるんですが、殻は食べられないので剥くことになります。
面倒くさい方はロースト、皮むき済みのものがあるので、こっちをおすすめします。
産地はアメリカ産のほうがおいしいようですよ。

ひまわりの種 ロースト 無塩 1kg ひまわりの種 ロースト 無塩 1kg
()
神戸のおまめさん みの屋

商品詳細を見る
ひまわりの種で、ロースト済みで殻もむいてあります。
無塩なんで、塩分も気になりません。

クコの実は、鉄分や亜鉛が豊富で、天然の精力剤といわれるぐらいのものだそうです。
杏仁豆腐の上に載っている赤い実ですね。
目にもいいので、パソコンを多用したり、疲れ目の人におすすめですね。
ひまわりの種は油脂がおおいので、食べ過ぎはカロリーオーバーになりますが、クコの実はローカロリーです。

ギャバン クコの実 500g ギャバン クコの実 500g
()
GABAN(ギャバン)

商品詳細を見る
目を酷使する人には最適です。

何でも食べすぎはよくないので
ひまわりの種はスプーン一杯ぐらいで、もう少し食べたいなら何回かにわけて食べた方がいいですよ。一度に食べるとおなかにきますから
クコの実は10粒とか、昔聞いた気がしますが、そんなもんじゃないですかね?
まあ、何事もバランスよくってことですね。

見放題chライト2
見放題chライト2

-その他

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

関連記事

お台場 TOYOTA MEGA WEBで 86の試乗会

お台場に行ったついでにMEGA WEBにも行って来ました。 TOYOTAの86はやはり人気でした。 今、注文しても10月ぐらいまで手に入らないぐらい予約状況がすごいことになっているそうです。 写真をと …

散歩中に見つけた花

この季節は散歩していると花がよく咲いていて、いい季節ですね。 今の季節は健康のためにもぜひ、散歩を

つくばで発生した竜巻はスーパーセル?

つくばで発生して大きな被害を出した竜巻ですが これはスーパーセルと呼ばれる積乱雲が原因では?と言われているそうです。 スーパーセルとは?数十キロにもおよぶ通常よりもかなり大規模な積乱雲のことだそうです …

万歩計一体型、FeliCaリーダー

SUICAやEDYなどの電子マネーって便利ですけど、カード単体で残高がわからないのが不便ですよね。 かといってチェックだけのために何か機械持ち歩くのはそこまで?って思いますよね。 そこで、使うなら普段 …

ル・マン24時間レース

今週末、ル・マン24時間レースが開催されます。 今年はトヨタがハイブリッドのTS030で参戦します。 以前は地上波でも生放送していたのですが、調べてみてもJ Sportsでしかやらないみたいなんですよ …

ほしいものリスト

【Youtubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCjeRo7VFd5ETVFaLr0HnpMA/

 

【ほしいものリスト】
http://amzn.asia/fNZLRws


刀剣乱舞-ONLINE- オンラインゲーム

--------------------------------------------
今まで紹介した物や、実際に買っておすすめできる商品を紹介しています。
■オススメ商品紹介ページ
■しまねこさんの「しまねこ電子工作日記」です。
■「熱海のち東京日和」


■Yahoo JAPAN
■Google
■PC Watch


--------------------------------------------
  • 13現在の記事:
  • 82881総閲覧数:
  • 32今日の閲覧数:
  • 65昨日の閲覧数:
  • 0現在オンライン中の人数:
  • 2013/01/01カウント開始日: