ダイエット、筋トレに役立つ情報

ココナッツオイルがダイエットにもいい!

投稿日:2015/02/11 更新日:

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ココナッツオイルは世界ふしぎ発見でも紹介されましたが
実は油なんですが、ダイエットには最適です。

ココナッツオイルは他の油との大きな違いは燃焼が非常に早いことです。
そのため、体に蓄積されにくいことが特徴です。
では、なぜダイエットにいいかというと、サプリメントの時にも紹介しましたが、肝臓は脂肪をエネルギーに分解するのですが
通常の生活では必要性がないので、この機能はあまり有効に働きません。
もともと、人類が飢餓に陥った時に発動する機能です。

炭水化物抜きダイエットは炭水化物がないことでこの機能を発動させることが目的ですが
肝臓へのダメージも多く、きちんと管理されないとその機能は発動しません。
これが医者が炭水化物抜きダイエットではなく炭水化物制限を進める理由です。

ところがココナッツオイルは燃焼しやすいということは、肝臓で脂肪を分解する機能が発動しているということです。
この機能が呼び起こされつことで、既に付いている脂肪も燃焼したり
運動時に脂肪が燃焼しやすくなるのです。
一日スプーン4杯を目安に取るといいそうです。
味が独特なのですが、個人的にはバターの代わりに使うといいと思います。
バターを使うスープや付け合わせの野菜なんかです。

冷え性も改善して、腸の環境も良くなるそうですが、エクストラバージンオイルを使うようにしましょう。
味に好き嫌いがあるので、最初は買ってみて試すぐらいのほうがいいと思います。

油なのにダイエットにいいという、今までの常識とは違いますが、これが新しい常識です。

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